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DIMANCHE 22 JANVIER

ATELIER YIN YOGA , QI GONG , AUTO MASSAGE 

NOURRIR L'ENERGIE YIN DE L'HIVER 

Et accueillir la nouvelle année en douceur 

Animé par Marie Ananda et Nathalie Debreil 

L’hiver est une saison d’introspection
C'est le moment parfait pour ralentir son rythme afin de restaurer son énergie, prendre soin de
soi et préparer le cycle suivant : le printemps.


Pendant cet atelier, nous explorerons des postures de yin yoga et une méditation amenant au
lâcher-prise, en favorisant l'introspection et le silence interne.

En seconde partie, Nathalie vous guidera dans une pratique de Qi Gong et d'auto massages;

 

Programme: 

Méditation en relation avec la saison 

Approche des éléments et des saisons 

Postures yin adaptées à tous niveaux

Qi Gong, auto- massages 

Relaxation sonore

Temps d'échange avec tisane et collation maison

Espace Forme et santé 

10 rue professeur Legendre , Concarneau 

 

De 15h à 18h

 

Tarif: 35€