DIMANCHE 07 JANVIER 2024 

Yoga et l'élément de l'eau : NOURRIR L'ENERGIE YIN DE L'HIVER

 

L'élément Eau est en relation avec la saison de l'hiver,

C’est le moment où l'énergie Yin est à son maximum. 

Cet élément possède les qualités de fluidité, d'adaptabilité mais aussi de profondeur et de sagesse.

La pratique proposée aura pour but le repos et le ressourcement du système nerveux afin d’accueillir la nouvelle année en douceur.

 

L’hiver est une saison d’introspection

C'est le moment parfait pour ralentir son rythme afin de restaurer son énergie, prendre soin de soi et préparer le cycle suivant : le printemps.

 

Programme

- Pranayama & pleine conscience : respiration et méditation

- Yoga flow : énergie yang vers l'énergie yin (tout doux et fluide)

- Yin Yoga : introspectif et doux

- Bain sonore : relaxation profonde au son des bols tibétains

Tarif atelier: 45€ 

 

Place limitée : 12 personnes 

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Espace Forme et santé 

10 rue professeur Legendre , Concarneau 

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Mis à disposition: bolster  , coussinet de méditation, tapis

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A prévoir: plaid , de quoi noter