DIMANCHE 19 FEVRIER

ATELIER PRANAYAMA & POSTURES LAB #1

HANCHES ET EPAULES

 

Enrichissez votre pratique de yoga lors de cet atelier dédié à l'étude des techniques de respirations , les PRANAYAMA et l'approfondissement de postures intermédiaires. 

 

Dans cet atelier de 3h, nous irons détailler des postures pour developper la mobilité des épaules et des hanches. 

 

Un temps de pratique plus long permettera d'approcher les postures d'un point de vue anatomique

et d'explorer les limites de chacuns.

La beauté de la pratique réside dans l’approfondissement de la connexion

à son propre corps et l’étudier permet de plonger

dans le monde magique des sensations subtiles.

 

Travail en binome pour aller plus loin et être guidé vers le bon alignement. 

 

Brunch à 13h30 

 

Tarif atelier: 25€ , brunch en supplément 

 

Place limitée : 8 personnes 

Espace Forme et santé 

10 rue professeur Legendre , Concarneau 

Le repas du midi pour le brunch se déroulera à Concarneau en crêperie.

Mis à disposition: bolster , coussinet de méditation, tapis

A prévoir: plaid , de quoi noter , espèces pour le brunch