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  • Marie Ananda

Qu'est ce que le Yin Yoga ?

Une approche méditative, introspective du Yoga, douce et intense à la fois pour développer votre conscience du corps, l'accueil de l'Instant Présent et du silence.

Parce que tout va très vite dans notre quotidien, que la rapidité et la performance sont valorisées, le Yin nous invite à un temps de pause, pour souffler, observer ce qui est là, donner du temps au corps pour se relâcher, s'assouplir et recharger les batteries.

Le yin yoga se caractérise par des postures lentes et longues (3 à 5 minutes) qui permettent d'étirer et travailler les tissus profonds.

Le relâchement se fait par la gravité, permettant la détente et le lâcher-prise.

De la musique est associée aux postures pour aider, accompagner le corps et le mental à se poser.



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